[helenocka]

14.04
1 день сухого голода
Не выспалась. Чтобы проще выходить проснулась в 8. выпила воды, съела финик и омега, потом еще 3 стакана воды. В 8-20 закончила. Был стул. Вчера вечером конечно не удержалась - переела тушеной капусты, потом было как-то неприятно в области желудка. В принципе неплохо провела подготовку. Ела спокойно, кефир, простокваша, творог. Сделала клизму и массаж с упаренной уриной.
Сегодня пока тяжело, устала. Пришлось идти в магазин и только потом погуляла в парке. На воздухе нормально. Много крутилась на кухне. Надеюсь получилась настоящая Чиабатта. Моча как обычно и по объему и по цвету. После прогулки очень устала, практически упала, но спать не особо хотелось, подремала около часа. Пить сегодня хочется больше, чем раньше. Возможно действительно каскадный голод наслаивается. Вес был 82 утром, но уже после питья воды. Странно ни весы, ни сантиметр особых изменений не показывают, а джинсы спадают. Запланировала 3 сухих дня + 1 водный, потом выход 5 дней. Сухое увеличивать боюсь. Увеличение сроков планирую за счет водных дней.
15.04
2 день сухого голода
Спала плохо. Болел живот - то слева, то справа, то в области кишечника. Сильно болела голова и лицо в области пазух. Проснулась рано. Потом еще долеживала. Была моча, позже стул, после кстати, прошла голова. Гуляла полтора часа. Холодно. Накупила много разной воды на пробу. Слабость. Если будет так тяжело завтра уйду на воду. Да, вес 80. Так что имеет значение физическая нагрузка на голоде.
Занималась физкультурой, не очень активно, но все же. Сильно проветривала все. В спальне вообще дубильник. Голова горячая, хотя и не болит. Подумываю не выйти ли завтра. Стоит ли таких затрат СГ?

16.04
1 день выхода
Спала нормально, но перед сном болели опять почки и яичники, а так же низ живота. Утром была моча темно желтая, около 200 гр. Слабость, но ничего не болит. Очень хочется пить, думаю перейду сегодня на водное. Вес 79,5 так что даже 1 кг за вчера нет.
Вышла из голода, так как почувствовала сильную слабость и головокружение. Вышла спокойно на воде, соках и кефире. В этот же день начала чистку кишечника по Семеновой.
С 16.04 по 22.04 делала каждый день из свежей урины около 1,5-2 литров. 22.04 сделала чистку по Малахову - первая клизма из просто воды, вторая кофейная, третья - с упаренной уриной. На второй вышел кусок слизи в пол кулака. Вообще эти клизмы перенесла очень тяжело.