Цитата:
Сообщение от RomanK
Лопаю после голодания, хрясь, вся микрофлора в унитазе, чистая вода! Восстанавливаю, опять десять дней ок, хрясь - все тоже и там же! За месяц после голодания микрофлора слетала три раза! Устал ее ловить, ей богу :))
|
RomanK, важно решить какие виды бактерий из обычно живущих в кишечнике у человека полезнее восстанавливать. Хотя есть понятная каринка(приложение)
Бифидо и лакто бактерии мне лично позволили избавиться от слабо-ноющих утренних болей в кишечнике(синдром Крона). Это как быстрый результат. Надеюсь что и с суставами будут улучшения.
Хотя кетогенщикам сложно поддерживать бифидо и лакто бактерии растворимой клетчаткой, пектинами, фруктанами т.е. как раз той диетой которая также не даёт житья клостридиям.
В тоже время клетчатку(сложные углеводы) считать усваяемыми углеводами нельзя. Их скорее надо переводить в расчетах в короткоцепочные жиры - это работа бифидобактерий.