Цитата:
|
Сообщение от Avel
Интересует вопрос, есть принципиальная разница , между "сидением" на мандаринах, или "сидением" на апельсинах или грейпфрутах? И если выходить из голода на цитрусовых - то на каких предпочтительней?
|
Есть.
Ни апельсины, ни грейпы не в силах дать достаточно глюкозы для
МОНОДИЕТЫ
С БОЛЬШИМИ ФИЗИЧЕСКИМИ НАГРУЗКАМИ.
Придётся компенсироваться либо мёдом, либо финиками и подобным. А это - не МОНО. Разница МОНО и не МОНО - есть...
Даже не всякие мандарины подойдут. Марокканские, сладкие, мелкие - опробованы.
Эта МОНОмандариновая диета БЕССМЫСЛЕННА без серьёзных аэробных нагрузок!!!
"Серьёзные аэробные нагрузки" при такой МОНОдиете - это нагрузки на пульсе ((220-возраст)*0,75)+-5) в течении часа ежедневно, или в течении 2-х часов через день.
При этом тело условно разбивается на три подгруппы мышц и тренировки одного дня задействуют одну из трёх подгрупп.
МОНОмандарины с такой нагрузкой нужны прежде всего тем, кто имеет некоторый лишний вес - как раз то, что приводит наших дам на Форум по-весне.
Это не только приводит тело к красивым формам, но и ОЧЕНЬ СИЛЬНО оздоравливает и тело и кожу. Практически, стекает весь лишний жир, заменяясь на нормальные, не излишне рельефные мышцы. Поэтому, хоть сперва вес и сильно падает, но потом несколько набирается за счёт мышц. ВЕС, а не ЖИР!!! Не ОБЬЁМ, а ПЛОТНОСТЬ - "удельная тяжесть"
)))
Для худых - вместо моноМАНДАРИНА куда лучше работает моноМОРКОВНЫЙ сок с некоторым количеством цельной моркови.
Просто цельная морковь не даст с непривычки (не состоявшемуся сыромоноторфу) достаточно
энергии для занятий (а без них не пробить капиляры и "консервы болезней") и для запасания гликогена.
Сока приходится давить до 4-5 литров в сутки. Да ещё и таскать с собой почищенную морковку.
При вышеописанных нагрузках - результаты фантастические.
И при мандаринах и при морковке - сразу после часа тренировок необходимо выпить не менее пол-литра сока. Ещё до переодевания!!!!! СРАЗУ, не дожидаясь гипогликемии.
Слезать с такой МОНОдиеты приходится как при выходе из голода.
Постепенно! По таблицам, если своих знаний или опыта не хватает.
Кстати... Практически все процессы, замеченные на голоде, на моноМАНДАРИНАХ тоже есть - и кризы и прочее. Только не так резко.
На моноМОРКОВКЕ, из-за отсутствия ацидоза, процессы совсем иные.
Люди с хламидиями или иными печенегубителями могут иметь пожелтение. Приходится периодически сползать с моноМОРКОВИ на моно-поли-фрукто-овощи, нежно балансируя, опять возвращаясь к моркови. Именно ею как дятел, настырно продалбливая печени путь к здоровью.
Диабетикам с головой - вообще "раздолье" - жонглирование нагрузками позволяет выжигать лишний сахар из крови, снижая дозы лекарств. Но с непривычки, трудно рассчитывать "правильные" дозы инсулина - приходится чаще замерять сахар...
Людям с запущенным атеросклерозом лучше не играться с МОНОшутками и нагрузками.
И вообще, играть во всё, что есть на Форуме без мозгов не стоит. Примеров масса..