Итак, первый день очередного этапа.
За день ни одной конфетки, ни одной печеньки и шоколадки, хотя был момент почти на грани
Но я подошла к делу осознанно, взвесила все за и против, почувствовала свою силу и приняла решение, что не буду поддаваться )))
мой рацион за день
яблоко 1
банан 1
помидоры 3
морковь 1
свекла ( маленькая) 1
арбуз ( не знаю сколько))) 3-4-ломтика
семя льна 2 ч. ложечки
пророщенная гречка 0,5 чашки
зеленый чай с чабрецом и медом
цикорий одна чашка
Может это много, а может нет
Калорийность я не считаю, цели похудеть нет. Цель не загрязнять организм всякой какой, улучшить физ. и духовное состояние.
Из физ нагрузок- прогулка
В планах была йога, но не могла себя заставить, значит не надо....
По уходу за лицом- скрабик, маска и улыбка )))
В целом мне понравилось, день прошел замечательно.
Купила сегодня яблочки нового урожая- белый налив. Малюсенькие, кривенькие))), а запах...... Завтра возьму их на работу вместо сладкого, назначаю их молодильными
Всем спасибо, кто заходит!!!
Я желаю Всем Счастья!