|
Re: Вопросы к Anyk99
Приседания, велосипед, халахуп, и ОСОБЕННО - "Танец живота".
Есть отличные упражнения в Йоге - напряжения мышц анального сфинктера, мышц промежности.
Но эти мышцы надо ещё научиться чувствовать и то отпускать, то напрягать.
А хуже всего - длительное сидение на мягком, пережимающее кровоснабжение. (например - работа водителя дальнобойщика.)
__________________
Мир смешон и восхитителен! 
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. 
|