Цитата:
Сообщение от Елашкин Сергей
Поголодать, стараться меньше спать, не нервничать по поводу и без повода.
|
Поголодать (с осторожностью - лучше мало-сыроедение нам применить) и не нервничать - с этим я бы согласился, но вот меньше спать...? Спать нужно побольше, но не более 8 часов. (оптимум 6-8 часов)
А недосыпать - очень вредно. Нехватка в организме мелатонина (а он образуется в организме только ночью во время сна) приводит к образованию онкологии...
Цитата:
Сообщение от Елашкин Сергей
КП у меня сейчас 30-35 сек. С того момента как я позвонил в Воронеж (за два месяца) пауза увеличилась на 10 сек.
|
Это хорошая новость. Так держать!
Цитата:
Сообщение от Елашкин Сергей
Бутейко утверждал, что с КП больше 40сек. уходят все сердечные проблемы.
|
К сожалению это не совсем так.
Во первых, если посмотрите таблицы здоровья-нездоровья по Бутейко, то там показано, что у здорового человека КП 60 сек и выше.
Во вторых, в этой теме в начале Petr54 рассказывает, что он добился МП = 90 сек. Но при этом параксизмы мерцательной аритмии у него продолжались.
Вывод. Дыхание по Бутейко - это хорошо, но для победы над аритмией явно недостаточно!
Тут нужно атаковать врага по всей линии фронта, всеми имеющимися в нашем арсенале знаниями и возможностями.