|
Re: Про целлюлит
Девы, я пока в начале пути, но уже вижу ощутимый результат. Если так и дальше пойдет - есть шанс, что я эту заразу сброшу.
Начну с того, что похудение не избавляет от целлюлита!! Я практиковала сыроедение - и даже похудев до 40 кг, он все равно у меня остался! Нет одного магического средства от этой напасти - нужен комплекс мер. Три кита: питание, упражнения, массаж.
Вот моя система:
1) Утро начинаю с контрастного душа. Разгоряченную попу протираю куском льда. Если вам это не по душе, делайте массаж проблемных мест сухой щеткой. Все что угодно, лишь бы основательно разогнать циркуляцию.
2) Завтракаю большой чашкой костного бульона. В костях содержиться коллаген, который перестраивает ткани. Помогает не только с целлюлитом, но и волосами, ногтями и кожей. ПИТАНИЕ важно! Все растительные масла убрала и сменила на животные ( это очень важно!!!), полностью исключила сахар, рафинированные сахар и муку, стараюсь есть поменьше углеводов, и как бы абсурдно это не звучало - побольше животных жиров ( желательно сырых). Именно растительные жиры не усваиваются человеческим организмом. А это называется "фоанцузский парадокс" - ешь жир и худей. Это правда работает.
3) 15 мин. в день - спорт. Больше не обязательно - главное, делать интенсивные интервалы. Супер тренажер от целлюлита - СКАЛКА!
4) когда скачу, одеваю специальные керамические штанишки, чтобы основательно пропотеть.
5) После этого снова контрастный душ (без льда) и накладываю крем КАПИЛАР. Он для усталых ног, но по своим свойствам - то, что надо и от целлюлита.
6) Вечером массаж сухой щеткой.
Буквально через 3-4 дня целлюлит начал интенсивно сдуваться. Если раньше он был явно виден, сейчас надо сжимать кожу, чтобы увидеть глубокие бугорки. Сейчас я подхватила простуду и не могу заниматься и тд, но результат меня уже впечатлил. Буду активно продолжать.
|