6-ДЕНЬ 
Вчера вечером хоть и ложился сонный, не отойдя до конца от нагрузок на работе, но сон не очень, часто просыпался, с шести уже не мог спать (лег в полночь). Утром в зеркало было жутко глянуть - таких черных кругов под глазами у себя не помню. Должно быть зря вчера пусть через силу не покачался и не погулял как следует, это похоже в первую очередь обеспечивает нормальный сон. Также, потеря веса за сутки составила 1,5 кило, будто в первые дни до криза. В целом самочувствие неплохое, хотя и не как прошлым утром.
Ходил по городу боле часа - тяжело, приходилось подстегивать себя чтоб не волочить ноги как старичек. Особенно тяжело идти вгору и подниматься по лестнице - впору делать передышки. С жары хотелось пить, но страшно брать ту колодезную воду - подташнивает, а с любой другой может серьезно затошнить на целый день. Попробовал остудить воду в морозилке и пошло гораздо легче. Гадкий привкус во рту вроде стал еще гаже. Как резко встаю то уже не раз зрение туманилось. Судя по самочувствию и потере веса сегодня прохожу настоящий криз, а тот первый был фальшивый. Раньше самыми критическими были 4-5 дни. Как отдохнул после прогулки то во время разминки перед подходом к штанге чувствовал себя заметно хуже чем на днях. Такое ощущение что сегодня температура повышена. Такое на голоде было и раньше, при больших нагрузках.
Вечером самочувствие улучшилось, двигался легче.
Клизма 1,5л, вышло вдвое меньше прежнего но куда больше чем раньше на 6-дне. Ванна.
Вес - 70, талия - 74.