|
Re: Каскад сухого голодания 3 через 3
1Е СУТКИ ГОЛОДА
Давление:149/95
Пульс66
Вес114.0
Вчера бегал трусцой 35 минут.Сделал небольшую зарядку. Сегодня с утра опять побежал бежал40 минут,тяжеловато,но меня радует что эту ,нелёгкую нагрузку сердце выдерживаетПопрыгал150 раз,понаклонялся в разные стороны.Глубоко присесть и встать с большим трудом смог сделать только10раз Вот что значит ВЕС!!!!Дома взвесился :114 кг. За час потерял0.7кг.Здорово.Значит нужно понуждать себя бегать.
Трусца у меня конечно уморительная,я и место выбираю вдали от людей,
но постараюсь это дело не бросать.Даст оно результаты или не даст,я
имею ввиду вес,а вот сердце потренирует! Только нужно давать ему посильные нагрузки.
|