Всё, лето, кажется, кончилось. Немного грустно и хочется подвести итоги ЗОЖной жизни летом.
Если с весны постоянно,ежедневно стремилась употреблять в пищу как можно больше зелени.то постепенно этот контроль ослаб,всё получалось само собой,тем более,что я на дачу не брала ни каких продуктов.кроме муки и яиц. На днях были гости и я почувствовала,что переедаю,но решила посмотреть.как среагирует организм.К вечеру кроме тяжести и дискомфорта появилась очень чёткая мысль :"Нет я не согласна менять ту лёгкость, которая существует при питании простой пищей и почти только овощами,на разные "вкусности" от которых вялость,тяжесть,не желание двигаться."Я теперь уверенна,что переход на рацион с большой долей овощей и фруктов должен проходить как бы естественно.Я совсем не акционировалась на питании,ела что было под рукой ( а было просто без заморских излишеств), всё внимание шло на труд в саду- огороде,чтение, изготовление поделок. И результат радует. Я впервые почувствовала,что организм не хочет вредностей, не головой это решала,а шло изнутри. Поэтому и жалею,что дачный сезон кончается, а переезд в обычные условия чреват переходом на старые привычки
Опять нужно постоянное волевое усилие
Хотя дорогу осиливает идущий. А сколько я до неприличия простых блюд изобрела за это время!!!!!
Сама собой любуюсь