Цитата:
Сообщение от Ольга К.
Я помню, что была очень большая слабость, я ничего не могла делать, но и спала мало. И было очень скучно, и даже не было сил ни на какие чувства, я была как растение: ни желаний, ни эмоций, ни сил. И страшно все это еще раз начинать.
Но ведь у людей как-то получается?!
|
Заводите дневник, напишите там о себе, о своих желаниях, устремлениях и даже страхах. Очень много людей здесь готовы и поддержать и помочь и объяснить нюансы голодания. По поводу входа в голод, для меня проще всего войти в него спонтанно, по ощущениям. Но многие готовятся, наметив себе конкретный день, конкретное число. Для лёгкого входа в голод организм в течении недели не должен получать тяжелой пищи (булочки, мясо, молочка), желательны овощи и фрукты. При таком питании войти в голод легче, т.к. переход на эндогенное (внутреннее) питание легче переносится. И на голоде, все специалисты советуют, нельзя выходить, если совсем плохо, перетерпеть, не сдаваться, дождаться, когда полегчает и тогда выходить, это очень важно. А на счёт скуки, у меня такая же проблема, но на сухом голоде была. Спасение от скуки тут, пишите дневник, вас будут читать, помогать советом, будет не скучно, обещаю. Удачи вам!