Всем добрый день!
Сегодня сладкий день - Медовый Спас.
С утра позвонил друг-пасечник, который не звонил уже несколько лет, и предложил мёд. А мёд у него удивительно вкусный, без всяких непотребных примесей и добавок.
Это очень хороший ЗНАК...
Заказала две 3-х литровых банки.
Как уже выше писала, мой мозг, наверное, постепенно переходит на режим 24-часового бодрствования, поэтому высыпаюсь за 3 часа и встаю в 5 утра.
С утра выполнила: КС, Око (по 7 повторов), медитацию, комплекс упражнений №2 ("Формула успеха" - текущая таблица).
Вчера ела:
1. Рыбий жир 1 капс.
Масло расторопши 6 капс.
2. Помидоры, огурцы, перец болгарский
3. Яблоки, виноград, персик
4. Варёная кукуруза
Калорийность 713 ккал
БЖУ 18/8/143г
СЕ 79%
Сегодня начался Успенский пост. Буду стараться соблюдать. Не по монастырскому уставу, но без животной пищи.
На утро:
вес 64,9 кг (+200г)
давление 116/77
пульс 64
температура 35,6.
Решила с завтрашнего дня изменить периодичность работы с дыханием Фролова и комплексами гимнастик. Буду чередовать: один день дышать 20 мин, один день - выполнять сразу оба комплекса.
Остальные практики (Око, медитация, энергетическая практика, КС) ежедневно.
Подробнее в "Формуле успеха".
По поводу боли. В последние дни уровень её снизился.
Вот табличка:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Всем здоровья, счастья и Любви! Правосланых поздравляю с Медовым Спасом и началом Успенского поста!
