[Znakomaya]

Здравствуйте! Мысль о голодании пришла спонтанно. Голодала впервые, проголодала 21 день. Завтра выход, ищу схему по выходу из голодания, мне понравилась эта, но она предназначена для выхода из 7-10 дневного голодания. Можно ли использовать ее для выхода из 21 дневного лечебного голодания или лучше найти другую?




Выход из 7-10 дневного оздоровительного голодания
1-й день выхода из оздоровительного голодания

Весь день нужно пить разбавленный водой сок. Начинать нужно со 100 мл (50 мл сока + 50 мл воды). Через каждый час до обеда пить такой состав. После обеда дозу увеличить до 200 мл (100 мл сока + 100 мл воды). Всего за день нужно выпить 1 л сока и 1 л воды.
2-й день выхода из оздоровительного голодания

Утром выпить 200 мл сока с водой, далее через каждые 2 часа пить чистый сок.
3-й день выхода из оздоровительного голодания

До обеда пить сок через каждые 1,5-2 часа.

Обед - салат-метелка (Натереть на терке морковь, свеклу, яблоко и мелко порезать капусту. Салат заправить соленой морской капустой, оливковым маслом и лимонным соком).

Полдник - салат-метелка.

Ужин - сырые фрукты.
4-й день выхода из оздоровительного голодания

Завтрак - салат-метелка.

2-й завтрак - фрукты.

Обед - печеные овощи.

Полдник - фрукты или салат-метелка.

Ужин - овощное рагу или овощной суп без масла и соли.
5-й день выхода из оздоровительного голодания

Завтрак - салат-метелка.

2-й завтрак - фрукты.

Обед - гречневая каша.

Полдник - сырые овощи или фрукты.

Ужин - печеные овощи или каша с маслом, но без соли.
6-й день и далее в течение недели

Вегетарианское питание с ограничением острого, соленого, копченого, маринованного, сдобы, кофе, какао, шоколада, молочных продуктов, в том числе творога, сыра и яиц.