[Vikusik]

Сообщение от Adestinychild

Вот это правильно! Но как же трудно выполнимо! Эта привычка меня просто замучала, не привычка, а ПРИВЫЧИЩЕ просто. Каждый день говорю себе, сегодня лягу рано, завтра встану рано и всё пойдёт по-другому. Где там! Для меня лично этот пункт самый сложный в изменении моих привычек. Гораздо сложнее, чем изменение питания и уровня физической активности. И я очень хорошо понимаю, что с этим надо заканчивать. А не могу.

А во сколько вы просыпаетесь ? вставайте рано , тогда ваш организм сам вас потащит спать :)