основной дневник здесь:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16293
Вводные данные.
Мужчина, 38 лет, в Москве. Вес 94 кг.
Опыт голодания — мутный. Несколько раз в жизни по 1-2 дня, бессистемно. Примерно 3 месяца назад сходу проголодал на воде 7 суток. Выходил грубо (сначала отвар капусты, сок, овощи, но уже на 3-4й день что попало стал есть). Но был вдохновлен интересными ощущениями (особенно ясностью мысли) и сбросом веса с примерно 96кг до 88... Потом думал, «ну все, теперь буду регулярно по 1 сут раз в неделю, по 3 сут раз в месяц, по неделе раз в квартал», и еще собирался есть правилно (не есть когда не голоден, не есть поздно, есть долго пережевывая и пр). В итоге ничего. Обжираюсь как попало, и не голодаю.
Подозреваю, что просто тупо зависим от еды как от наркотика. Умом все понимаю, а на деле — постоянно откладываю по разному поводу.
Заметил:
Отношусь к голоданию как источнику «вреда». В смысле, ясно что полезно, но ведь придется пожертвовать таким привычным наркотиком — чревоугодием. Наркоман.
Отношусь к голоданию как Подвигу, которым питаю свое высокомерие. Типа, большинство это не делает, а я сделаю — вот и Герой. Противно, но это так.
В первую очередь вижу голодание как способ похудеть и похорошеть. Умом понимаю, что это скорее приятные побочные эффекты, а главное — само оздоровление организма и переход к более естественному образу жизни. Но ради здоровья и долголетия жертвовать чревоугодием я не готов, ну разве только ради похудения. Дурость, конечно.
Что сейчас?
Не буду особо планировать — как пойдет, так и пойдет. Есть опыт — с одной стороны, если думаю «продержусь неделю!», то сильное сопротивление, где-то внутри протест против того, что сам себя заставляю, с другой стороны, если «ну хотя бы день-другой», то тут же несерьезное отношение к затее, и срываюсь на первый же день.
Важно — поддержка других участников на этом форуме. Понимаю, что все в моих руках, но мне важно, что я сюда буду писать отчеты ежедневно, и кто-то их будет видеть, и это для меня уже хорошая психологическая поддержка.
Я написал эту «вводную часть», чтобы с чего-то начать. Начну на этой неделе. Буду сюда отписываться ежедневно после старта. Скажу сразу, старт не сегодня — скорее в конце недели, т. к. приглашен к другу на ДР, где будут щедро потчевать... Вот пишу сейчас и понимаю — это очередная моя отмазка, т. к. ясно, что друг переживет, если я у него не буду ничего есть, а лишь попью воду за столом. Но не буду сейчас ломать себя. Стартую после его ДР-вечеринки.