Пока я строчила,ты ещё написала.
Ну вот видишь,какое хорошее начало и вес радует.
Я вот тоже решила первый раз голодать,голодала 10 дней,потом выход.
Выход тоже очень важен!
А сейчас я планирую каскады.Подыскиваю оптимальную схему для себя.
Я вчера читала дневник девочки,так там написано про каскады,что они полезны при ожирении.Я себе записала,так как сама в поиске.
Вот такая схема:48 часов СГ=8 суток ВГ=7 дней выход на соках.Затем снова по этой же схеме и так 4 цикла.Говорят очень полезно.
Ну или ещё одну схему там 5 дней ВГ=5 дней выход.И так повторять.
Нужно просто искать что-то для себя,что больше подойдёт,ну и чтоб легко было,без срывов.
