10 сентября
Ежедневный отчет по целям.
Закупка тыкв на зиму из сельской местности 100 кг
Вчера отголодала 36 ч.
Минус 300 г
Режим питания и питьевой режим соблюден
Чистой воды выпито 800 мл
Ужин в 17-30
Сон с открытым окном (классно очень)
Гантели, прогулка 1 час
Холодное обливание
Кокосовое масло на волосы
Пожелание всем счастья 10 минут
Старалась контролировать эмоции, получается плохо, как это тяжело на самом деле))))
Весь день звучала духовная музыка
Дом: уход за животными, мытье полов, стирка, приготовление пищи
Звонок родителям
Приготовление настоя трав на ночь
Чтение - 30 мин
Сон в 24-00
Сегодня чувствую себя прекрасно! Мотивации море, настроение супер!!!
Завтрак - морс из клюквы-брусники-вишни (сок+вода), мед с пергой
Обед - Смузи: апельсиновый сок+бананы+клубника+клюква
в тарелке - помидоры, огурец, лук, пекинка, базилик - продукты для сырого супа (ужина), + сырой желток
Собственно сам суп)))
Запаслась)))))