[LadyTA]

Вредность Продукты
Самые вредные 10 баллов все молочные продукты (творог, сыр, молоко) и сладости (сахар, сгущенка, кондитерка, шоколад), жареное жирное мясо, сало, сладкие фрукты (бананы, дыни, арбузы), любой алкоголь

Чуть менее вредные 8 баллов яйца,отварное постное мясо и рыба, дрожжевой хлеб, сухофрукты, рыбные консервы

Средне-вредные 5 баллов вареные крупы и бобовые, растительные масла, растительные консервы (горошек, оливки)

Еще менее вредные 2 балла ягоды, орехи, несладкие фрукты (антоновка), бездрожжевой хлеб

Нейтральные 0 баллов размоченная гречка, специи (лавровый лист, имбирь, чеснок, лук), вся зелень

Слабо-полезные 3 балла свекла, морковь (лучше только в виде сока), картофель, капуста, редька, тыква, перец, редиска

Безусловно-полезные-лечебные 10 баллов свежевыжатые овощные соки, настой шиповника, травяной чай