Цитата:
Сообщение от кристина33
Привет я первый день на форуме сколько времени вы едите так . Незнаю з чего начать и как в одиночку тежело
|
Привет!Да в одиночку тяжело,нет вокруг единомышленников.поэтому и я здесь.
Читайте форум,очень много полезного-про еду,воду на первых самых страницах.
Я советую начать с изменения питьевого режима(30мг воды на1 кг веса) и раздельного питания для начала малыми порциями 4-5 раз в день.
И не переживайте,всё в ваших руках!!!!