[Marianna]

Насчет продуктов вредных и не вредных, то этот вопрос спорный.
Я уже мой личный опыт.
и почитала некоторых врачей (алльтернативное рекомендации) и других людей.
Ягоды многие очень рекомендуются, они мне "идут" (брусника, черника) Фрукты я с удовольствием ем (виноград, персики, сливы, яблоки, груши).
Салаты смешиваю (помидоры, огурцы, перец, лук, зелень, салат кочанный и листовой). С оливковым маслом.
Кашу гречневую варю. И не верю, что размоченная лучше. Вспомните Савелия Крамарова. Еще варила булгур. Все нормально.
Овощные супы. Немного сухофруктов и орехов, когда хочется сладкого к чаю.
Пока все нормально.
Если очень жестко ограничить питание и сесть на низкокалорийное скудное питание, то через какое-то время может быть ухудшение именно от скудного питания.
Это - мое мнение.
Я чувствую себя хорошо. Иногда плаваю и немного тренируюсь на тренажерах. И прогулки. Это важно.
Соки - почти каждый день. (2 раза пропустила) вот уже месяц так.
Вся кожа реально стала лучше.
А теперь буду использовать мазь из аптеки. Английская мазь. Лечение 6 недель.
У нас здесь нет чистотела и полыни. И вообще многих трав нет.