Всем добрый вечер!
День сегодня какой-то сонливо-обжорливый.
В результате, полдня проспала, а вторую половину проела...
Утром встала пораньше, в 5-30, поделала все свои практики и упражнения.
А потом всё пошло не по плану.
На утро:
вес 70,9кг (без изменений)
давление 119/78
пульс 71
температура 35,8.
Еда за день:
1141 ккал, БЖУ 18/47/161г, ЖБ 10г, СЕ 64%
1. Кофе 1г
Шоколад горький 20г
2. Яблоки 300г
3. Зелёный кофе 6г
4. Салат овощной 250г
5. Чай зелёный 200мл
Пирожные слоёные с белковым кремом 150г
6. Яблоко 120г
7. Кефир с фруктами 200г
Перед пирожными не устояла... Было оооочень вкусно!!! И никаких тяжестей в желудке и других неприятных ощущений. Просто вкусно и всё.
Велотренажёр пока не доставляет радости. Кручу педали с болью.
Эта боль уже просто достала!!!
Теперь сижу и обдумываю, что же ещё такое сделать, чтобы окончательно испортить день.
А завтра снова беру себя в руки и не расслабляюсь.
Всем желаю чудесного вечера, тёплого, уютного и ласкового! И пусть у всех всё сбудется!
