Цитата:
Сообщение от prosto Natali
Кисточк@83, А я вчера со скакалкой явно переборщила,сегодня еле хожу,икроножные мышцы болят ужасно.
|
Ой я так не люблю эту боль..а ты растяжку делаешь? Растяжка нужна обязательно-до кардио и силовых она помогает сжечь больше калорий,а после -работает именно на то,чтоб мышцы потом не болели!!!
И еще ты в кроссовках занимаешься?