[LadyTA]

Лариса, вставляю свой пятак:

ходить, конечно, полезно.

Но при лишнем весе сердечко сильно грузится.
Каждые лишние 10 кг.--это ведро воды. Вот взять пару полных ведер в руки и походить с ними...

Пока вес не уйдет, лучше лежа делать упражнения.

Пишу это с большим сочувствием к твоим болям.

Ты раньше ТАК не писала. Отеки--так у всех отеки бывают, и ногу я тоже подворачивала.

Похоже, что тебе надо серьезно подумать про ноженьки..

И про творожно-фруктовые коктейли--БРРРРР.

Молоко с фруктами--понос, простите за прозу. Ну, это если разок.

А если часто, то онкология. Я ЭТО прочла на форуме, и согласна.