[UKSYSTEM]

На этой неделе (с сегодняшнего дня) скорректировал питание по времени приема пищи, частоте и еще ужался в рационе:
Завтрак до 9 утра: пью грудной сбор №4 (улучшает отхождение мокроты) - буду пить 2 недели.
Обед 11-12 часов: Овощи или Фрукты.
Ужин 17-18 часов: Овощи или Фрукты (противоположность обеду). Бывает орехи вместо фруктов и овощей.
Все. за 30 минут до еды не пью, час после еды не пью. А так каждые 30 минут примерно по 100 мл. воды (иногда с добавлением лимона), редко бывает грейпфрутовый сок.

А пока такие результаты... Меня все устраивает.

Начало долгого пути:
2013-10-05 84,00 кг.: Жир 18,31 кг., в т.ч. висцеральный жир 5,88 кг., Вода 45,53 кг. Мясо 16,77 кг.
2013-10-16 78,90 кг.: Жир 16,10 кг., в т.ч. висцеральный жир 4,73 кг., Вода 43,32 кг. Мясо 16,38 кг.
2013-10-25 77,40 кг.: Жир 15,56 кг., в т.ч. висцеральный жир 4,64 кг., Вода 42,65 кг. Мясо 16,15 кг.

Общая разница: -6,60 кг. общего веса, -2,75 кг. жира, -0,62 кг. мяса.

Начинаю полноценное очищение по Оганян 14 декабря 2013.