Цитата:
Сообщение от Iosif
Обычный рацион. Картошка, мясо и молко из деревни. Крупа и хлеб из магазина.
|
Цитата:
Сообщение от Maksenek
И это всё?
|
+пресноводная рыба
овощи, много квашенной капусты и морковки(в сезон)
из фруктов много яблок
максимальное количество ограничивает возникновение метиоризма.
вместо сахара - мед (пчелами занимаюсь сам)
ягоды... да мало ли чего еще...
Цитата:
Сообщение от Maksenek
каким это образом вы определили что у вас малоедение?
|
Цитата:
Сообщение от Iosif
когда чувствовался легкий голод
|
Ограничил количество пищи чтобы почти постоянно чувствовался легкий голод.