Пришла к сестренке ночевать,ее с больницы забрали, а крестник (ее сыночек) привык и не засыпает без меня-вот ведь как бывает..экстренно вызвали
А тут есть тырнет!!!
Хороший день сегодня,я увидела всееех родственников, если б еще все они меня не кормили
Хотя я спокойной ем,я знаю свой калораж и если съем больше чем нужно(ну просто потому-что вот так хочется сегодня
) то это исправляется правильным подсчетом-более интенсивный спорт и ограничение на ЭНное кол-во калорий на следующие дни-все просто.
Я избавилась от психологической зависимости от еды
, и хоть вот сейчас пишу про подсчеты там всякие(считаю надо про все писАть) то поверьте это так просто уже про каждый продукт все знаешь,да даже по порции.
Я как то уже говорила про фишку-недоеденной ложки, вроде смешно..а если в совокупности-на завтрак минус ложка(столовые ложки!),обед,ужин,салат,..а может то что к чаю минус ложка или минус откус-уже практически минимум -100-150 ккал,вроде ничего,а это 15 минут бега так то!!!!
