[helenocka]

8-10.11 1-3 день выхода
В пятницу 8.11 опять обострился цистит, поэтому уже утром вышла, пила много воды, заваривала петрушку, имбирь. На воде продержалась почти весь день, только вечером поела помидор. В основном лежала, только к вечеру вышли погулять и потом съездили в магазин.
В субботу - воскресенье постепенно легчало, но голодать не хотелось. Решила тупо наесться. В первую очередь - сладкого. Ела мед, варенье, печенье, творог, в общем позволила себе все то, что уже давно не ела. В воскресенье даже поела немного мяса (сделала лахмаджун с бараниной). Вес в воскресенье 65,5, хотя в субботу был 64,7.
Наблюдала за собой - есть не хочется. Физически голода нет вообще. Ем исключительно за компанию или чтобы себя побаловать. Хотя никакого особого вкусового или психологического удовольствия не получаю. Начала читать Медитативное голодание, очень интересная книга. Многое надо будет взять на вооружение.
В выходные была чудесная погода, солнышко, около 20 градусов, так что прошла по 5,5 км. Была на воздухе почти по 2 часа. Немного занималась йогой. Ничего силового не хотелось.
Завтра буду голодать. Не знаю будет ли это начало длинного голода или просто один день. Продолжаю пытаться почувствовать свой организм и наладить с ним диалог.