[Розочка]

Отчет за три недели ходьбы.

Пешие прогулки 5-6 раз в неделю по 4 км. По утрам. Стакан воды и вперёд.
Хожу уже нормально.
Подвывихи случаются, но редко.
Перестала думать при ходьбе за каждый шаг.
Хожу и делаю суставную гимнастику для рук.
Я уже третий день бегаю по 100 м, если можно так назвать.
По вечерам в постели делаю микродвижения для колена.

Что же произошло? Я разработала подколенные связки и они отпустили мои коленки. Хруст присутствует в обеих коленках.

Я писала, что не могу найти положение чтобы нормально спать - колени не разгинались. Теперь разгинаются! Я могу лечь на спину и ровненько вытянуть ноги!
Это чудо! Ещё три недели назад я мечтать о таком не могла!

Всем-всем благодарна за подсказки и рекомендации. Особенно Марине, что заставила выйти на утреннии прогулки и Леди Та, что вообще заставила обратить внимание на эту коленную проблему.

С питанием не так всё радостно. Пробовала Ковалькова. Придерживаешься - худеешь, нарушаешь - вес растёт.

В голод зайду уже в пост. Но не в длинный.