[Felisite]

Пищевой дневник на сегодня, 25,11,2013
6-кофе 200мл. (измерила вес порошка (или как он называется у молотого) 4гр.)
8-гречка вязкая 123гр.
12-творог 70гр.
15-редька 100гр+масло льняное 5гр.(чайная ложка). Надо было употребить льняного масла для сердца, огурцы-помидоры надоели, капуста тоже, я белую редьку натёрла.
+ 1кусочек чёрного хлеба 9гр..
борщ - 136гр.
18 - печень говяжья - 100гр. Тушила на медленьком огне с белым луком и морковкой.
22-кефир - 140гр.
В течение дня зелень 50гр.+ слива 54гр.+фейхоа - 36гр.

Итого: 553 ккал, БЖУ: 47-13-57
1т - Омепрозол, 1 - витаминка.

Сегодня такой соблазн был! Подошла, где торгуют сушеным шиповником, а там грибы в бочках... Солёные рыжики, грузди, марин. маслята - мааааленькие. У меня сразу слюна наполнила рот, еле отошла, купив только шиповник. Бог ты мой, как же я люблю грибки...До дома шла сама не своя. Всё ж обжорой я осталась, так на какую-то жрачку внимания обращать и из-за этого расстраиваиться. Потушила печень себе в награду, в ней всего 106ккал на 100гр. А грибки - нееельзя, в них соль, только стоит с парочки начать и понеслась....горбатая по кочкам.((((