[Brisa]

Куратор темы - Brisa

Всем привет))
Я какое-то время металась между голоданием, сыроедением и срывами на жор, и поняла, что оказалась в плену у психологической зависимости от еды! Сейчас я настроилась работать над истреблением её из моей головы, плюс к этому привести тело в порядок, избавившись от лишнего.
Я могла сбросить вес и почиститься уже привычным мне голоданием, но в данной ситуации хочу использовать малоедение, именно для воспитания дисциплины, которая позволит мне в дальнейшем, контролировать то что попадает мне в рот))
Возможно я еще вернусь к голоданию, но только когда буду готова и уверена в своих силах, я поняла, что право голодать надо сначала заслужить, доказав себе способность после него контролировать свой аппетит.
План такой: на первом этапе буду малоедить, и работать с психологической зависимостью по методике Рейли. Когда вес достигнет нужной мне величины, буду экспериментальным путем нащупывать то минимальное количество еды, которое необходимо моему организму для поддержания жизненных сил и придерживаться его.
Что касается рациона, то мне близка методика Арнольда Эрета с его безслизистой диетой. По поводу времени, буду стараться есть до 17.00
Итак решение принято, гора с плеч))) Появилось ощущение, что я нашла, что искала и от того на душе радостно))