Цитата:
Сообщение от Линалу
Но как я понимаю, дневная норма у всех разная, т.е не в первый день ВГ делать клизму, а на 2-3?
|
Разность нормы пития меж нами всеми небольшая. Для среднестатистического человека не мене 1,5 л в день до не более 3,5 л в день. Свыше 3л гарантированы отёки. Исключение составляют голодающие спортсмены, теряющие на тренировках много жидкости. После СГ рекомендуется пить понемногу, медленно запуская процессы в желудке и кишечнике. Всё это делается в один день. Начинаете пить медленно и по чуть-чуть. Потом выходите на нормальное питье (когда захочется). когда почувствуете, что насытили организм водой и можете по желанию попить или не попить, вот тогда и следует сделать клизму.