Раз вы планируете голодать дней 10, почему вы не открыли тему в «дневниках голодающих». Но и тут вас поддержат.
Зимой всегда трудно голодать, нужна сильная мотивация, а иначе срыв с последующим чувством вины и как следствии обжорством. Если мотивация слабая, то это значит, что в глубине души вы не очень хотите добиться поставленой цели.
Попробую дать направление для мотивации: сядьте и напишите все положительные стороны вашей голодовки в мае, пишите как можно больше, возвращайтесь к списку каждый день, при этом вы будете вспоминать какие-то детали и дописывать их в список. Следующий этап: отмечайте все положительные моменты голода в этот раз и сравнивайте ощущение. Причем подкрепляйте это положительными образами.
Предупреждение: не в коем случае не концентрируйтесь на негативном - срыв обеспечен.
Цитата:
Сообщение от Леро
Поддержите меня, пожалуста, советами и рекомендациями.
|
Поддержка здесь нужна в каждом дневнике иначе не было бы форума. Ведь в большинстве своем наше окружение не понимает, то, чем мы делимся в своих дневниках, они только могут осудить, если не в лицо, то за спиной точно.
Фото в студию. Тут всем интересно как выглядят авторы дневников!