|
Akula. По своему опыту скажу, что голоданием проблему веса не решить. Если последующий образ жизни останется прежним , наберешь еще больше.
А если образ жизни изменить , то можно похудеть и без голодания. Или проводить краткосрочные голодания, как советует Василий.
И еще по своему опыту скажу, что 20 дневное голодание , сильно отличается от 30 дневного( много подводных камней), наверное более длительное голодание содержит еще больше сюрпризов. А уж 65 – лучше сразу попрощаться со всеми.
Мой совет , проведи голодание не более 30 суток, а за это время у тебя должен быть готов четкий план твоего дальнейшего здорового образа жизни.
|