Цитата:
Кушать меньше я давно практикую.Это уже вошло в привычку.Но бывает,что я поем,а потом через 2 часа снова хочу в рот чего положить.И воду пью,а мысль крутится постоянно.нет ещё автоматизма в отказе.
так вот тут, я подумываю, и надо отвар с мёдом и лимоном пить. Чтобы голод ушёл,а привычка жевать только по определённым часам оставалась.
|
Так это же нормально!!!! Через 2 часа кушать хотеть, уже все переварено и нужно поддать желудку еды.
Я имела ввиду что порции уменьшились, и калорийность уменьшилась. Раньше в промежутках бутеры с кофе или чаем, сейчас в промежутках орехи, финики, инжир, курага. Или свежее пюре из фруктов, или сок натурэль, или пюре из ягод свежемороженных с медом или смузи. А этого всего раньше не было.
Перевернулось сознание после чистки. Вот в течении года я к этому пришла. Раньше зимой наберу веса а весной сбрасываю, диеты всякие а то в летние вещи с трудом влазила. И так каждый год. А в последнее время очень сложно вес уходил. Да и, как уходил - так быстро и приходил.
Но это все не имеет значения, сейчас другой подход. Другое восприятие действительности.
А насчет отвара, его нужно пить или перед едой за 20 минут, или после еды через 1,5 часа. Так травники рекомендуют, это все же сбор травяной который пьется натощак.