Цитата:
Сообщение от Aerox
Пришлось поменять свой распорядок дня Утром на систему надо выкроить полтора часа и вечером тоже самое Отказался от вело А пешая быстрая ходьба аукнулась крепатурой
|
Позвольте и мне свои пару слов вставить. Личного опыта по данной проблеме не имею, но перед глазами 2 престарелых родственника. Один с простатитом прожил 15 лет, из них 10- с катетером. Питание обычное, образ жизни чуть более активный, чем у среднего пенсионера, гулял он много и прожил 94 года. Второму в 70 лет предложили операцию, он решил бороться и делал это так: ходьба вверх по лестнице 40-50 этажей ежедневно, а когда через несколько недель наступило улучшение, то добавил прогулки по 3-4 часа в день. Сейчас ему 88 и аденома снова о себе напомнила, а по лестницам подниматься уже нет сил.
Напрашивается вывод, что движение необходимо.
Насчет велосипеда: не вредит это, наоборот, только польза .Мне вот даже молодой мастер спорта по вело говорил, что в время езды каждые 30 секунд на педалях привстает и каждые 3 минуты делает 10 оборотов стоя. Чем не массаж? Уж прокачка всех капилляров малого таза- стопроцентно!