[mdnadin]

Три Золотых Правила жителей Окинавы

Правило 1: умеренное питание
Необходимо выходить из-за стола с ощущением неполной сытости, и есть так, как будто еда обладает лечебными качествами. На Окинаве принята полувегетарианская диета – максимум свежих овощей, водорослей, фруктов, воды, и минимум мяса, жирной рыбы, изделий из теста, шоколада.

Правило 2: физические нагрузки
На Окинаве нет "толстых" людей: они все стройные и физически активные. Причем, это касается и клерков, и домохозяек, и пенсионеров.

Правило 3: философское отношение к жизни
Несмотря на то, что японцы считаются долгожителями, они относятся к жизни как к цветку сакуры, то есть кратковременной красоте. В конечном итоге соотношение между едой, стилем жизни и долголетием у них оказывается идеальным и гармонично связанным с природой.

Если это только правда:))))))))