По словам anyk99 на 7-10 день первый ацидотический криз. На 17-21 день - чудит гормональная система (аналог ПМС у женщин).
Нашел толковый ответ по срокам голода от Гвоздя.
Цитата:
21 и 42 - небо и земля. Прибавлять от голодания к голоданию стоит (при желании рекордов) дня по 4-5. Не более. С перерывом на восстановление не менее чем полторы длительности последнего голодания. Это нужно и для научения организма, и для изучения и голодания, и себя, и цены своих слабостей на голодании. Необходима и постепенность очистки тканей организма - бурный поток отходов может в особо злых случаях (хронических отравлениях, слабости печени, нарушении нормальной структуры микрофлоры, длительных воспалительных процессов и т.п.) стать потоком-убийцей. Бывало на голоданиях и такое. А главное, это нужно для формирования осознанной личной философии голодальщика. Идти на 42 в такой ситуации возможно только под давлением крайних обстоятельств. Очень многое, если не всё, кстати, при наличии времени, можно сделать и только верно выбранным рационом, голоданиями дней по 10-14 (кому как) и низкокалорийностью рациона на фоне адекватных физических нагрузок (не путать с бытовой и профессиональной нагрузкой - это в корне другое!). Пример Вы, если ещё не видели, можете почерпнуть в дневниках форумчан Василий, Илья, linga, Начинающий. Да много таких примеров. Весьма яркий - http://golodanie.su/forum/showpost.p...04&postcount=1 - тут в силу обстоятельств голодания сейчас не более нескольких дней.
Подчеркну, что для серьёзного сдвига в сторону ЗОЖ, кроме знаний и разума, нужен характер и удача.
|
Сделал следующий вывод, если опыт предыдущего голода у меня был 10 дней, то в этот раз не стоит загадывать больше 15 дней. Хотя, если начнется криз, то логичней дождаться его окончания, а потом выходить из голода.
Целью моего текущего голода - искупить огрехи в питании, дать возможность организму почистится. Также важно перезагрузить микрофлору кишечника, дабы впоследствии выстраивать ее планомерно, затачивая под рацион сыромоноедства. Соответственно, чем больше протяну голод, тем более пластичной микрофлора будет на выходе.