Nena, сегодня весь день изучала эту чистку и советы тех, кто её делал, если интересно, могу выложить то, что для себя сохранила
исходный материал тут
http://www.pravdu.net/publ/zdorove/p...udej/2-1-0-111
только там картинки замечательные, будьте готовы
