[Рина68]

Собираюсь начать 30 дневное голодание на воде
8 марта - выход планирую 9 апреля

Это будет мое второе большое голодание, первое было 21 день.
И еще несколько раз делала по 14 дней, выходила из-за резкого уменьшения мочеотделения.

В основном хочу избавиться от лишнего веса- 18 кг.

Уверена, что с лишним весом связаны некоторые мелкие неполадки в организме, и надеюсь, что они уйдут.

Во время голодания планирую утром упражнения на мышцы ног, рук, живота, отжимания, выпады, подтягивания.
Йогу, легкий бег или ходьбу раз в день.
Не хочу терять мышцы на голодании.

В голодание буду входить из Шанк Пракшаланы, 7 марта.

Выходить буду по Столешникову:
трицитрусовый прозрачный сок два раза в день,
ананасный сок два раза в день.

9 апреля-11 апреля
3 ложки сока на стакан воды х 4 раза в день

12 апреля-15 апреля
1/3 сок +2/3 вода х 4 раза в день

16 апреля- 9 мая
1/2 сок +1/2 вода х 4 раза в день

10 мая-14 мая.....
сырые зеленые "супы" х2 раза в день
1/2 сок +1/2 вода х 4 раза в день

---------
Поскольку мне раньше не удавалось пройти 30 дней голодания, то не факт, что и в этот раз удастся- буду внимательно следить за работой почек и мочеиспусканием.

Желаю себе удачи и твердости.
Больших дискуссий по своему дневнику вести не буду.
Если будут конкретные вопросы- буду задавать конкретно.