Цитата:
Сообщение от BezNik
Совершил прогулку на 2,5 км с отдыхом посредине (погостил). Надо сказать далось это с некоторым напряжением. В течении дня несколько раз хватался за гантели - чувствую ещё рано. Скорее бы...
|
BezNik, прочла оба дневника как роман, у меня за 7 лет пребывания на форумае, такое впервые.
Все будет хорошо. с гантелями не торопись, вес восстановится, мышцы после голода растут с удвоенной силой.
С выходом тоже потихоньку, я тут на днях слушала аудио малахова, там как раз говорилось, что если голодания прошел полный цикл то выход проходит быстрее в два раза, чем из прерванного голода. У тебя так было на первом 30 дневном голоде - полный цикл, поэтому ты вышел так быстро и хорошо.
Сейчас, возможно, будет сложнее, так как стресс был сильнее. По сему, слушай себя, как ты это умеешь, а не опирайся на прошлый опыт, ничего не повторяется.
Спасибо за твои дневники!