Пару лет назад с помощью 14-ти дневного голодания я похудела на 10 кг-чувствовала себя замечательно,легкой,здоровой и красивой...Но совершила ряд ошибок,расслабилась и набрала .Сегодня уже 18 лишних.
Скоро ДР-обозначила его себе как дату Х ,чтобы был дополнительный стимул сдвинуться с "мертвой точки"
После успешно проведенного голодания в прошлом,пыталась снова начать-но никак не могла себя настроить,начинала и бросала.
Может быть кто-то даст какие-то советы,если была похожая ситуация.
Сегодня решила -всё начинаю .И начинаю с подготовки:исключаю мучное,мясное и переедание...Питье,фрукты ,овощи...
Вести дневник-очень стимулирует.
Удачи мне!!!
