Всем привет!!
10 дней выхода позади, утром 25.03.2014 вес 126,8 кг. (+100) (сброс 19,9кг)
Сегодня начался 11 день выхода.
Осталось сегодня и завтра до голодания... В эти два дня я буду кушать плотно с хлебом и жырним что бы организм понял что вошел в полноценний ритм харчевания...
Утром ездил на тренажере (-295 кКал)...после обеда едем на пикник...
Кушать буду до 5/6 часов...вечером на тренажер на минимум пол часа...и подкачаю мышцы...
П.С. после выхода я набрал 2,3 кг.
кому интересно мой основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread...212#post891212