Здравствуйте,На-Талия!Хочу поделится своим впечатлением о системе Ковалькова(пробовала за 30 лет диетной жизни все)-мне она показалась вполне разумной,но мне не подошла именно из-за мяса и творога-я хоть и сильный мясоед по натуре,а вот душа не хочет мяса,такой вот раздрайв-сначала ем,а потом меня совесть ест
(ну это мой личный таракан так сказать),но 2 недели я выдержала от а до я:и карнитин ,и пиколинат хрома и т.д.Так вот:пиколинат помог 1000%
,я-сладкоежка дикая-после 3-4 дня ´´как бабка пошептала´´-исчезла болезненная тяга к сладкому;а вот л-карнитин помог похудеть только моему кошельку
,за две недели я сбросила всего лишь 2,5кг-это то что на любой диете сбросишь(если не больше),особенно если вес за 100кг.Так что пиколинат хрома время от времени-он и поджелудочную поддерживает(я-бывший диабетик),а L-Карнитин не стала больше покупать(2 уп жидкого 1000мг в уп.25 ампул мне обошлись в 25$ каждая).Удачи!