[helenocka]

По питанию. Особыми пристрастиями к вредностям я не страдала, лишний вес набрался вследствие сидячего образа жизни, поздних ужинов, множества сладкого и мучного. Ну еще всякие соления и маринады очень любила. Жареным, жирным и мясным особо не увлекалась. В прошлом году около полугода не употребляла мяса, кофе, чай, сливочное масло и молочку вообще (только кефир). В летние месяцы питание было преимущественно сыроедным. Хотя задача ни вегетарианства ни сыроедства не ставилась. Чувствовала себя хорошо, энергии было много. Но зимой ощутила серьезную тягу к жирному - салу, маслу, сливкам. Поскольку к этому моменту уже наладила взаимодействие головы и тела, доверилась себе. Оказалась права - не смотря на большое количество жиров в питании, вес не увеличивался. Зато включилась внутренняя печка и я перестала ужасно мерзнуть. На данный момент поняла, что ошибалась на счет сладкого - я люблю не сладкое, а жирное J То есть для меня реально интересней съесть кусочек бекона, чем шоколадную конфету. С декабря минимизировала сахар в питании (допускаю мед и мороженое). Именно с этого момента стал отступать кандидоз. То есть организм упорно размножал кандиду в ответ на избыток сахара в питании. Сама себе удивляюсь, но с удовольствием пью кофе без сахара. Зимой добавляла сливки, сейчас тяга к жирному ослабла, иногда добавляю молоко. Считала себя кофеманкой, сейчас пью раза 2-3 в неделю, натуральный. Чай в основном зеленый (с молоком или лимоном), но не каждый день. В основном пью просто воду (вообще водохлебкой была всегда 1,5-2 литра в день).
Кстати, от солений и маринадов практически отказалась. Просто не нравится мне теперь этот вкус. Соль использую, но скажем так - иногда (при приготовлении пищу не солю уже очень давно). В основном морскую. В качестве приправ больше нравится лимонный сок, зелень, яблочный уксус. По-прежнему нахожусь в поиске правильного для себя образа питания, главным в данном аспекте считаю слушать свой организм.