Сегодня утром:
Спорт:
- Совершила маленькую пробежку (15-20мин), сделала гимнастику для суставов, пресс покачала и отжалась 20 раз от стенки (руки очень слабые).
Питание:
- Выпила активированной воды (с помощью электроактиватора).
- Банан, виноград, орехи (фундук), черный хлеб со слив.маслом, спагетии из темной муки, пекинская капуста, шоколад. Ем я много, всегда не умела сдерживаться. Маленькие объемы пищи- это вобоще не про меня
