[тех]

Метод профессора Бутейко, конечно, хорошая штука, но я маме, например, устранил гипертонию (было так же, 180-200) простым переводом её на здоровую пищу по таблице раздельного питания и исключения всякого вида химии, в виде фруктовых йогуртов, колбас, майонезов и т.д., ограничил белковую пищу и добавил много сырых овощей и фруктов. Одновременно она за 3 месяца избавилась и от диабета. Ей 80 лет.
Полагаю, что любое улучшение здоровья должно начинаться с очистки организма привычными методами - слабительным (сульфат магния), например, или касторовым маслом (3 ст.л) можно даже повторить, по самочувствию. Тогда перестройке организма меньше будет мешать тот груз, который накопился в нём годами, в результате неадекватного питания. Удачи.)