[Fikra]

Всем привет!
Закончилась первая 6ка..
Завтра начинается голодная 4ка.
Решила 1 день сделать СГ.

Результаты первой 6-ки:
1. Вес - минус 3.200 кг
2. Заметно уменьшились щечки
3. Улучшилось состояние кожи. Стала не такая сухая.

Физическая нагрузка на первой 6-ке:
1 день - голод - 5 км ходьба
2 день - голод - 5 км ходьба
3 день - голод - 6 км ходьба
4 день - голод - кардио нагрузка и зарядка "fat burn" на ноги, руки и прес.
5 день - выход - 10 км ходьба
6 день - выход - кардио нагрузка и зарядка "fat burn" на ноги, руки.

На выходе питалась томатным соком (нашла у нас в немецком магазине.. БИО))) кроме томатного сока, лимонного сока и морской соли ничего.. (но не соленый)..
Еще свежим апельсиновым (сама выжимала) и эвиталией..
Надо сказать, что чистка от этого была хорошей))

Еще второй день делаю массаж для лица 8 капель росы - результат уже на лицо))) Рекомендую.

Иду дальше.