[Паша]

Спс, всё норм. Продолжаю эксперименты с ограничением питания. Последние месяцы, видимо, благодаря периодическому и постоянному ограничению углеводов, аппетит и энергопотребление без особых усилий постепенно снизились, с обычных 1800 до 1300. Продолжаю продвигаться в этом направлении.

Здорово. Очень интересно.

Так что истинную причину нужно искать в тех воздействиях, которые уменьшают расход и потребность в энергии. То есть, на роль кандидатов подходят, в частности, длительная низкокалорийная диета, ограничение дыхания и расслабляющие практики в том числе. Хотя пешие прогулки могли повлиять ещё по одной причине. Известно, что длительное ограничение углеводов также может замедлять метаболизм через изменения баланса Т3/рТ3 в пользу последнего. Но такое возможно лишь вкупе с ограничением питания, особенно углеводов, при непереедании белка. То есть, если не брать в походы много еды и не сильно переедать (особенно углеводами) в перерывах между ними, и в таком режиме жить достаточно долго.

Доказано, что обходимость меньшим количеством пищи обусловлена не черпанием энергии из каких-то дополнительных неизвестных источников, а ее экономией. Это выражается в урежении частоты дыхания и пульса, снижении артериального давления и уровня глюкозы в крови, уменьшении теплопродукции и температуры тела, замедлении процессов роста и старения.

Максенек, полностью с тобой согласен.