Здравствуй,Гуличка!Я чистила,кажется,по Малахову:неделя минимум строгого вегетарианства,три дня только свежевыжатый яблочный сок ок 3л,на третий день после 14 часов уже только вода и начиная с 7 вечера пила каждые 15 мин масло+сок лимона 3ст.л .каждого пока не выпила всю порцию.Легче пить вместе,взболтав порции в баночке.Когда начинаешь пить-то вставать уже нельзя,все лежа, и грелка на правом боку.Еще дополнительно ´´для разогрева´´можно подышать немного поочередно затыкая 1 ноздрю,например:вставляете в одну немножко ваты и дышите другой минут 5-8,оказывается это не так и легко,а внутри будто огонь полыхает после нескольких заходов.Наверное,это помогает расширить желчные потоки(?)Еще посоветую держать наготове нашатырь:когда из меня выходила первая порция незнаючего-потому что после этого,хоть и делала много чисток потом -такой дикой вони(интересно от чего-ведь была год вегетарианкой,до чистки сделела как положено клизмы:1 неделя-ежедневно,2-через день.3-через два;а неделя чистки 6 дней дважды в день и причем 3 дня только соки и вода...)-вонь была такая сильная,что я чуть в обморок не упала
,скорее всего добавилось и падение давления...И да,туалет на защелку,как я не закрывайте,чтоб помог кто если нужно будет.Чистить ´´по Малахову´´нужно минимум 4 раза.Но есть еще двойные чистки,я делала тоже,но не в самом начале.Двойная-это все так же,но сок прекращаете пить в 12 дня,в 14 начинаете пить первую порцию масло/лимон,в 7 прибл. если еще не выходит ничего начинаете делать клизмы(3-4-5),а в 10 снова пьете вторую дозу м/л.Но,помню эффект был не намного сильнее(может потому,что чистку делала после 3-4 обычных)
и клизмы до я считаю немаловажными
(3 недели).И еще:один раз сок разводила водой ибо припекло летом сделать чистку,а в конце лета нашла только свежие зеленые лимоны(не лаймы)и они были сильно кислые и первую чистку сожгла немного пищевод-несколько дней потом была сильная изжога,
а через неделю на повторе развела сок до нормальной более-менее концентрации и избежала этой неприятности.у дачи и учи матчасть!