[sabbath]

Milo, отказаться имеет смысл только от мяса и мясных продуктов, т.к. железо хорошо усваивается только гемное. Остальные продукты, как способствующие усвоению железа, просто ограничить. Из каш гречка богата железом, от неё тоже лучше отказаться. И налегать на чай. Посидеть на такой диете дней 10, сдать повторно анализ. Если ничего не изменится, значит причина не в усвоении, а в чём-то другом.